Train de trainers

Eén van de belangrijkste dingen in een goede training is periodisering, een term die niet meer weg te denken is in de (top)sport. Maar wat is dit nu eigenlijk?

Bij periodisering draait het om het vinden van een goede verhouding tussen inspanning en rust. Een goede balans hiertussen verkleint de kans op blessures en zorgt ervoor dat sporters op het juiste moment in topvorm zijn! Belangrijk hierbij is  een goede planning: wat voor soort training (kracht, techniek, uithoudingsvermogen, etc.) geef je op welke dag en wanneer in het seizoen?

“Hoe deel je een training- en trainingsweek slim in?”, “wat voor soort training mogen kinderen op welke leeftijd wel of juist niet?”. Deze en andere soortgelijke vragen komen aan bod op een informatieavond met de trainers en coaches van Concordia. Fysiotherapeuten van Fysioplein helpen hen bij het verantwoord opbouwen van een training en hoe zij de planning voor een week en voor het hele seizoen kunnen maken.

Het doel van deze informatieve avond(en) is dat trainers van (jeugd)teams middels aangereikte adviezen en tips een training kunnen maken die leidt tot een beter prestatieniveau en tevens de kans op blessures zal verminderen.

Daarnaast begeleiden de fysiotherapeuten van Fysioplein het eerste team en zullen hierbij de trainers ondersteunen in het zo fit en gezond mogelijk houden van deze topsporters.

Fit en Gezond Artikelen overzicht